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想要养好肺,可给这几个地方按摩

作者:镇江香醋 文章来源:本站原创 发布时间:2020-02-13 23:28

  现在空气的污染是越来越严重了,并且吸烟的人群也慢慢增加了。这2个因素就直接导致肺部的病发率是急速上升,而这样会给身体带来不小的伤害,那么你知道到底按摩哪里是可以起到养肺的效果呢?今天小编就带你见识见识一下吧。

  养肺要按摩哪里

  鱼际穴

  每天坚持揉按鱼际穴3分钟的话,是可以起到很不错的清热解毒的效果,可以缓解肺部里面的燥气,如果在每天中午1点到3点的时候揉按,其效果是比较好的。

  按摩天突穴

  天突穴的位置就是在人体左右锁骨的正中间那个凹陷的位置,这个穴位是属于肺经的穴位。如果我们每天轻轻用手指揉按3分钟左右,是可以起到缓解哮喘、咳嗽等肺部疾病,就是没有这些疾病,也是可以起到预防的效果。

  压揉承浆穴

  承浆穴的位置是处于嘴唇下方的凹陷处,按摩这个位置是可以让口腔分泌出一些分泌液,这些液体不仅可以预防秋燥,也可以让我们的脸色练得红润,镇江香醋分析如果每天坚持按摩的话,也可以起到养肺的效果。

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  银耳桂花粥

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  养肺食疗方

  党参百合猪肺汤

  想要养好肺,可给这几个地方按摩

  材料:党参15克、百合30克、猪肺250克。

  做法:先把猪肺清洗干净之后切成薄片;党参直接洗净切片;百合简单洗净。砂锅注入清水,煮开后放入党参、猪肺跟百合,然后用中火慢慢炖煮40分钟后即可加入调味料,然后起锅吃猪肺喝汤。

  百合枣仁汤

  材料:新鲜百合50克、枣仁15克。

  做法:先把百合洗净之后用清水浸泡一天,枣仁洗净后直接用水煎煮成药汁,然后去渣取汁跟百合一起熬煮成汤。如果你觉得这样味道太单一的话,可以选择加点龙眼干跟枸杞来搭配也是可以的。

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  百合银耳南瓜粥

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  养肺方法

  早上做深呼吸

  每天早上醒来的时候,我们可以选择一个空气比较好的环境,然后进行深呼吸,当我们这样做的话,是可以把新鲜的空气吸入体内,并且还会把体内的废气排出来,对肺部的健康是很有好处的。

  主动咳嗽

  我们都知道咳嗽的话是不好的,但是主动咳嗽跟被动咳嗽是不一样的,被动咳嗽是因为感冒,而主动咳嗽的花生,是可以帮助我们把肺部里面的脏东西给咳出来,这样对肺部是可以起到很好的保护作用。

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